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Alimentos para incluir en la dieta con gastritis

Alimentos para incluir en la dieta con gastritis. Hay varios comestibles que puedes integrar en tu dieta para batallar el inconveniente que representa la gastritis. Entre los más beneficiosos, se resaltan los siguientes:

Alimentos para incluir en la dieta con gastritis

  • Yogur.
  • Agua de coco.
  • Miel.
  • Avena.
  • Frutas y verduras frescas, fundamentalmente vegetales de hoja verde.
  • Alimentos bajos en grasas.

ALIMENTOS QUE TIENEN QUE EXCLUIRSE DE UNA DIETA CON GASTRITIS

Además, además es favorable sacar de tu dieta comestibles como los siguientes:

  • Alcohol.
  • Frijoles.
  • Cacao, café y té.
  • Jugo de limón y naranja.
  • Carne roja.
  • Alimentos picantes.

OTROS CONSEJOS Y PRUDENCIAS PARA IMPEDIR LA GASTRITIS AGUDA

Debes intentar tomar tu desayuno temprano por la mañana, ya que el estómago vacío por un largo tiempo incrementa las posibilidades de padecer gastritis. Además, tienes que beber todos los días de 8 a 10 vasos de agua para contribuir a remover las bacterias del estómago.

También es aconsejable evadir comer como un cerdo. Divide tus comidas en porciones más pequeñas, cada 3 a 4 horas, en vez de llevar a cabo comidas pesadas. En último lugar, come despacio y ten en cuenta de masticar de manera correcta, esto va a hacer más simple el desarrollo de digestión.

Alimentos para incluir en la dieta con gastritis

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