Home / Dieta / Alimentos para incluir en la dieta con gastritis

Alimentos para incluir en la dieta con gastritis

Para una buena digestión debemos conocer los alimentos para incluir en la dieta con gastritis.

Hay varios comestibles que puedes integrar en tu dieta para batallar el inconveniente que representa la gastritis.

También existen varios remedios y alimentos naturales que nos pueden ayudar a eliminar por completo la gastritis.

Entre los más beneficiosos, se resaltan los siguientes:

Alimentos para incluir en la dieta con gastritis:

Alimentos para incluir en la dieta con gastritis

  • Yogur.
  • Agua de coco.
  • Miel.
  • Avena.
  • Frutas y verduras frescas.
  • Vegetales de hoja verde.
  • Alimentos bajos en grasas.

ALIMENTOS QUE TIENEN QUE EXCLUIRSE DE UNA DIETA CON GASTRITIS

Además, además es favorable sacar de tu dieta comestibles como los siguientes:

  • Alcohol.
  • Fréjoles.
  • Cacao, café y té.
  • Jugo de limón y naranja.
  • Carne roja.
  • Alimentos picantes.

OTROS CONSEJOS Y PRUDENCIAS PARA IMPEDIR LA GASTRITIS AGUDA

Debes intentar tomar tu desayuno temprano por la mañana priorizar el desayuno y tomarte el tiempo adecuado para alimentarte.

Ya que el estómago vacío por un largo tiempo incrementa las posibilidades de padecer gastritis.

Por encima de todo también estaremos evitando adquirir un desorden alimenticio.

Además, tienes que beber todos los días de 8 a 10 vasos de agua.

Para contribuir a remover las bacterias del estómago.

De igual manera se recomienda evitar la comida chatarra y embutidos, sobre todo aquellas que deriven de frituras.

También se aconseja no ingerir fármacos que dañen la mucosa gástrica(aspirina, anti-inflamatorios).

O medicinas que no estén recetadas por el medico especialista en el caso y evitar.

En lo que sea posible, situaciones de mucha presión o estrés.

Ya que éste favorece la secreción ácida del estómago.

Divide tus comidas en porciones más pequeñas, cada 3 a 4 horas.

En vez de llevar a cabo comidas pesadas y de difícil digestión.

Por último, come despacio y ten en cuenta de masticar de manera correcta.

Finalmente esto hará más simple el desarrollo de digestión.

Alimentos para incluir en la dieta con gastritis

About admin12

Check Also

¿Qué hacer en caso de quemadura?

Qué hacer en caso de quemadura. Las quemaduras son percances que sufrimos con muy continuidad. …

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Milwaukee Bucks Jersey Laquon Treadwell Jersey