Ziggy Ansah Jersey  Jeff Driskel Authentic Jersey  Bienestar – Con Salud Mejor http://consaludmejor.com sitio de salud y bienestar Thu, 03 Jan 2019 16:24:16 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.0.3 El poder del pensamiento positivo como adquirirlo http://consaludmejor.com/el-poder-del-pensamiento-positivo/ http://consaludmejor.com/el-poder-del-pensamiento-positivo/#respond Mon, 05 Nov 2018 11:39:38 +0000 http://consaludmejor.com/?p=536 El poder del pensamiento positivo. Es imposible evitar que se produzcan algunos hechos, pero sí se puede llevar a cabo el modo de afrontarlos. Para adquirir el poder del pensamiento positivo. “Si no está en tus manos cambiar una circunstancia que te produce mal, aun puedes elegir la actitud con la que afrontes ese sufrimiento”. …

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El poder del pensamiento positivo.

Es imposible evitar que se produzcan algunos hechos, pero sí se puede llevar a cabo el modo de afrontarlos.

Para adquirir el poder del pensamiento positivo.

“Si no está en tus manos cambiar una circunstancia que te produce mal, aun puedes elegir la actitud con la que afrontes ese sufrimiento”.

el poder del pensamiento positivo

UNOS SEGUNDOS, PARA ARRUINARNOS EL DÍA 

¿Cuántas mañanas nos hemos preocupado por el futuro?

Que un día nos levantemos a las ocho de la mañana para ir al trabajo, y lo primero que pensemos sea en el día en que nos espera.

Como a la actividad social a la que ayudar.

La cita con aquel cliente, o llamar a algún amigo para comunicarle nuestra asistencia a su fiesta de cumpleaños.

Puede hacernos empezar el día bastante malhumorados, aunque no haya sucedido nada. el poder del pensamiento positivo

Y cuando nos encontramos de mal humor, no nos encontramos en condiciones óptimas.

Estamos tensos e irritantes, no siendo con la capacidad de controlarnos.

¿Qué forma es ésta de empezar el día?

Los pensamientos negativos se apoderan de nuestra energía, provocando ansiedad, malestar emocional y alteran nuestro accionar.

Entonces, arranquémoslo de raíz y deshagámonos de ellos. el poder del pensamiento positivo

¿QUÉ OTRA ALTERNATIVA ELEGIR? EL PENSAMIENTO POSITIVO.

Reflexionar es gratuito, eso es algo que entendemos todos, por esto.

¿qué mejor forma de reflexionar que aquella que nos aporte varios provecho?

Sí, eso es, el pensamiento positivo, al final de cuenta, la calidad de nuestros pensamientos establece la calidad de nuestra vida.

Pero el pensamiento positivo no es ponerse unas lentes para ver el planeta de color de rosa..

No, es sino apreciarse a uno mismo y a los otros, interesarse por la multitud que nos circunda, siguiendo una dirección deseable y beneficiosa.

Ser positivo en lo que deseamos y procurar conseguirlo.

Nos permitirá sentirnos mejor interiormente, y a solucionar los inconvenientes con más grande claridad.

Influyendo sobre nuestro ámbito en sentido positivo.

UN CONSEJO QUE HAY QUE SABER…

El cambio (cambiar nuestros pensamientos negativos por pensamientos positivos) puede parecernos algo atemorizador.

Por eso, hay que tomar en cuenta que se producirán algunas resistencias, puesto que cambiar la vida en sentido conveniente.

Significa estudiar novedades, que no en todos los casos es simple, pero sí muy gratificante.

Además, dejar las cosas de lado no nos solucionará nada, por lo cual sostener nuestros pensamientos negativos tampoco.

Solamente se agrega el inconveniente del tiempo, el inconveniente de las esperas. el poder del pensamiento positivo

Si nos fiamos, tenemos la posibilidad de pasar toda una vida aguardando ser contentos completamente algún día, como luego de terminar los estudios.

Después lo cambiaríamos por hallar un trabajo permanente, ahora por conformar una familia o tener la vivienda de nuestros sueños.

Luego cuando tengamos la posibilidad descansar… etc.

Por esto, lo aconsejable es que empecemos a gozar en este preciso momento. Empecemos ya, a reflexionar en positivo.

¿Y QUÉ LLEVAR A CABO, PARA CAMBIAR HACIA UN PENSAMIENTO POSITIVO?

Una de las primeras cosas es conocernos, entender qué pensamos y cuándo, oséa.

Hay que prestar atención a los pensamientos que poseemos a lo largo del día, examinando su calidad.

Después, tenemos la posibilidad de proponernos no llevar un pensamiento negativo hasta el desenlace.

Cuando lo detectemos, digámonos ¡Basta!, y cambiemos por otro pensamiento positivo. el poder del pensamiento positivo

Otro ejercicio es dejar de decir oraciones negativas, reflexionar en lo que deseamos y no en lo que no tenemos ganas.

Hacer tranquilidad, además nos va a ayudar en nuestro desarrollo de cambio.

Y estar preocupados por nosotros y esforzarnos en la conquista de la alegría, conforman otro pilar sustancial del pensamiento positivo.

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10 consejos naturales para curar la gastritis aguda http://consaludmejor.com/10-consejos-naturales-para-curar-la-gastritis-aguda/ http://consaludmejor.com/10-consejos-naturales-para-curar-la-gastritis-aguda/#respond Thu, 11 Oct 2018 11:27:27 +0000 http://consaludmejor.com/?p=493 10 consejos naturales para curar la gastritis aguda. Debemos procurar que nuestro estómago no se mantenga vacío a lo largo de un largo tiempo para evadir que los ácidos gástricos empeoren la circunstancia. Por ese fundamento, es aconsejable desayunar temprano y comer cada 3 o 4 horas. La gastritis aguda (inflamación en el estómago) se …

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10 consejos naturales para curar la gastritis aguda.

Debemos procurar que nuestro estómago no se mantenga vacío a lo largo de un largo tiempo para evadir que los ácidos gástricos empeoren la circunstancia.

Por ese fundamento, es aconsejable desayunar temprano y comer cada 3 o 4 horas.

10 consejos naturales para curar la gastritis aguda

La gastritis aguda (inflamación en el estómago) se puede ocasionar por varios fundamentos.

Medicamentos como la aspirina o algunos analgésicos perjudican el “forro” y las paredes del estómago.

El consumo elevado de alcohol y el incremento del ácido úrico en la sangre son además causas de gastritis aguda.

De la misma manera, tomar alcohol, café, té y jugo de limón con el estómago vacío puede incrementar el compromiso de sufrirla.

Otra viable causa son las comidas muy calientes; cuando estas entran en el estómago.

Tienen la posibilidad de perjudicar su revestimiento y las paredes interiores, lo que retrasa o detiene la circulación de la sangre.

De esta forma, las paredes del estómago se enrojecen, se irritan y, algunas veces, inclusive empiezan a sangrar.

Todo ello puede ocasionar úlceras crónicas.

LOS INDICIOS DE LA GASTRITIS AGUDA :1
Entre los indicios más comunes de esta dolencia, se tienen la posibilidad de resaltar los siguientes:
  • Inapetencia: no se siente hambre, principalmente en el desayuno.
  • Vómitos: en oportunidades, probablemente halla sangre en el vómito o en las heces.
  • Sentir quemazón o ardor  en el estómago.
  • Dolor en el vientre y en la región de las costillas.
  • Debilidad y escenarios bajos de sangre o HB.

LOS 10 SUPERIORES REMEDIOS PARA BATALLAR LA GASTRITIS AGUDA

1. MIEL

Para su uso, hay que agregar 2 medidas de cuchara de miel en agua no muy caliente y beber día tras días con el estómago vacío.

Esto contribuye a bajar la acidez del estómago, por lo cual las paredes se curan naturalmente.

10 consejos naturales para curar la gastritis aguda

2. ACEITE DE OLIVA

Por la mañana, es aconsejable verter 1 cda. de aceite de oliva en la taza de leche ardiente día tras días.

Es mejor llevarlo a cabo con el estómago vacío para sanar el estómago de la irritación.

Hablamos de uno de los especiales tratamientos para la gastritis. 10 consejos naturales para curar la gastritis aguda

3. CEBOLLA

Consume de manera día tras día un cuarto de cucharada chica de cebolla y semillas Nigella kaloonji.

Para sanar el estómago y tratar la gastritis aguda.

De igual modo, puedes comer semillas de cebolla negra para remover las úlceras.

4. AVENA

En el desayuno, las gachas de avena con miel son además muy buenas para sanar la gastritis aguda y las úlceras.

5. PSYLLIUM

Añade 2-3 medidas de cuchara de psyllium (ispaghol) en un tazón de yogur y añade un plátano en él.

Cómelo día tras días, media hora antes de tomar el desayuno. Es muy bueno para la salud estomacal. 10 consejos naturales para curar la gastritis aguda

6. PAPAYA

Pon las semillas secas de papaya al sol y haz un polvo períodico con ellas.

Una vez listo, ponlo sobre rebanadas de piña y consúmelo día tras días con el estómago vacío.

Verás los efectos enseguida. 10 consejos naturales para curar la gastritis aguda

7. SEMILLAS

Para utilizar este remedio, tienes que tomar semillas de cardamomo verde.

semillas de hinojo y canela en cantidad igual y freírlas en una sarténseca solo a lo largo de 20-30 segundos.

Al final, aplástalas todas y come media cucharada chica luego de cada comida.

8. SAL NEGRA

Ingiere entre 2-3 cucharaditas de sal negra al día luego de cada comida a lo largo de uno o dos meses; te va a ayudar a remover toda causa de gastritis y úlceras.

9. PEREJIL

Todos los días, exprime jugo de perejil puro de 2 o 3 medidas de cuchara y agrega 1 migaja de sal negra y pimienta negra en polvo.

Bebe todos los días 3 ocasiones a lo largo del día. Esta elaboración además va a mejorar tu hambre. 10 consejos naturales para curar la gastritis aguda

10. JENGIBRE

El jengibre se considera una de las superiores hierbas para la curación del estómago.

Mezcla el jengibre y el jugo de cebolla en proporciones iguales y tómalo dos ocasiones día tras días para calmar la hinchazón, las náuseas y la irritación del estómago.

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Una app para curar la pérdida de visión http://consaludmejor.com/una-app-para-curar-la-perdida-de-vision/ http://consaludmejor.com/una-app-para-curar-la-perdida-de-vision/#respond Tue, 02 Oct 2018 12:38:09 +0000 http://consaludmejor.com/?p=453 Una app para curar la pérdida de visión. Por medio de su facilidad de uso y su portabilidad el Kit Peek va a servir para sanar la falta de perspectiva de una cantidad enorme de personas. No se requiere un médico para hallar un inconveniente. Un día alguno te percatas de que ya nos ves …

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Una app para curar la pérdida de visión. Por medio de su facilidad de uso y su portabilidad el Kit Peek va a servir para sanar la falta de perspectiva de una cantidad enorme de personas. No se requiere un médico para hallar un inconveniente.

Una app para curar la pérdida de visión
Una app para curar la pérdida de visión

Un día alguno te percatas de que ya nos ves como lo hacías antes. Súbitamente, todo está borroso, por eso acudes al oftalmólogo y te enseña qué sucede.

Esta no es una escena rara en determinados países. No sucede lo mismo en otros donde los elementos son muy pocos. De hecho, ir al médico resulta inimaginable.

De esta forma, la gente que empiezan a ver dicho inconveniente solo tienen una opción: la resignación.

No obstante, sin importar ser tan recurrente, son escasas la gente que conocen estos contrastes. Una app para curar la pérdida de visión

Por suerte, esas escasas no se quedan quietas, sino que dan lo destacado de sí mismas para paliarlo.

Entre ellas, hemos resaltado a Andrew Bastawrous, un oftalmólogo que quiso juntar la tecnología móvil con sus entendimientos doctores para inventar una aplicación que permitiera descubrir las adversidades en esta región.

La verdad es que Bastawrous no es un hombre habitual. La gente normales nos conformamos con llevar a cabo un donativo ocasionalmente o con proceder a una carrera caritativa. Él quiso ver las cosas desde dentro. Una app para curar la pérdida de visión

Viajó a Kenia en 2012 para certificar su sospecha: miles de individuos se estaban quedando ciegas sin que a nadie le importara, pero a él sí.

Él no unicamente se conmovía, sino que la injusticia despertó una subconsciente que le exigía ponerse en actividad. Y lo logró. Y de qué modo.

ROLEX PREMIA AL DE INGLATERRA POR EL AVANCE DE LA APLICACIÓN QUE CURA LA FALTA DE VISIÓN

Desde aquel año, empezó a reflexionar en qué podría llevar a cabo y vio en la tecnología móvil una enorme opción.

Los teléfonos inteligentes tienen la capacidad de capturar la huella digital, guardar tus datos y reconocerla luego.

Esto revela su potencialidad en el planeta de la medicina, más que nada en espacios en los que se requiere efectividad, portabilidad y soberanía, pero con el coste más achicado viable.

Para eso, se diseñó el kit de examen ocular portátil Peek. Este radica en una aplicación para hacer un diagnostico el estado del ojo, cuyos resultados se guardan en una banco de información que dejará considerar la evolución del mismo. Una app para curar la pérdida de visión

Por otro lado, se tiene dentro al teléfono un accesorio muy económico, pero con unas virtudes espectaculares.

Este es con la capacidad de hacer una impresión en tres dimensiones, con el propósito de poder comprobar de forma más concienzuda la retina.

Gracias a Peek, no es necesaria la existencia de un médico para hacer el examen.
Para comprender la llegada de la utilidad, unos pocos profesores lo han usado con bastante más de 20 000 jovenes. Todo ello en 9 días.
Además, la aportación de la marca de relojes será trascendental. Como ella misma asegura, se premia a los nuevos negociantes que dan su conocimiento con generosidad para hacer una sociedad mejor.

Por esto, el galardón resulta un empuje para las acciones resaltadas por la misma. En esta situación, propiciará la construcción de un centro de formación en Kenia, con la intención de prolongar su uso.

En esta línea apoyará su presencia en otros territorios que estén en las mismas adversidades que el país africano.

LAS NOVEDOSAS TECNOLOGÍAS, EL MÁS DESTACABLE INSTRUMENTO PARA LLEGAR A LOS MÁS DESFAVORECIDOS  Una app para curar la pérdida de visión

La IA (inteligencia artificial) y la portabilidad de los teléfonos inteligentes y tabletsconstituyen fuentes poco comúnes para llegar a donde antes era irrealizable.

Pensemos en la situacion de la aplicación para sanar la falta de visión:

Siguiendo el procedimiento clásico, no unicamente se necesitaba un doctor, sino un equipamiento médico muy especial que tendría que transportarse por rutas sin asfaltar, sin solamente normas de circulación.
La logística se multiplica de forma exponencial y, por consiguiente, suponen un obstáculo a las ideas que quieren intervenir en sitios como Kenia.
Más allá de que la neumonía es una patología por la que muy poca gente muere en el planeta creado, en el resto se encuentra dentro de las primordiales causas de mortalidad infantil.

Además de las adversidades para proveer el régimen, el origen de esa circunstancia está en la carencia de instrumentos de para detectarla. Por esto, este electrónico contribuirá a que estas estadísticas mejoren de forma extremista.

Todo lo mencionado revela que, sin importar la mala prensa que las novedosas tecnologías tienen, estas tienen la posibilidad de hacer mejor la calidad de vida de miles de individuos.

Sin embargo, para conseguirlo, es primordial que la presencia de espíritus como el de Andrew Bastawrous encuentre recompensa, acompañamiento y propaganda.

Así, serán de inspiración para esos que tienen la iniciativa pero no la seguridad. ¿Les ayudamos a conseguirlo?

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como bajar de peso en una semana con ejercicio http://consaludmejor.com/como-bajar-de-peso-en-una-semana-con-ejercicio/ http://consaludmejor.com/como-bajar-de-peso-en-una-semana-con-ejercicio/#respond Mon, 17 Sep 2018 12:08:05 +0000 http://consaludmejor.com/?p=332 Como bajar de peso en una semana con ejercicio. Una aceptable estratégia para perder barriga ágil es correr a lo largo de 25 minutos día tras días y llevar a cabo una nutrición con escasas calorías, grasas y azúcares para que el cuerpo haste la grasa que está acumulada. Pero además de la corrida es …

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Como bajar de peso en una semana con ejercicio. Una aceptable estratégia para perder barriga ágil es correr a lo largo de 25 minutos día tras días y llevar a cabo una nutrición con escasas calorías, grasas y azúcares para que el cuerpo haste la grasa que está acumulada.

como bajar de peso en una semana con ejercicio
como bajar de peso en una semana con ejercicio

Pero además de la corrida es sustancial llevar a cabo ejercicios abdominales porque asisten a hacer mas fuerte el abdomen, progresando el aspecto abdominal.

Más allá de que 1 semana es un lapso muy corto para remover toda la grasa acumulada, es viable adelgazar y bajar la inflamación en la barriga. Vea cuál es su peso idel poniendo sus datos a continuación:

EJERCICIOS PARA PERDER BARRIGA EN 1 SEMANA 

Un increíble ejercicio para perder barriga de manera rápida es correr, debido a que el cuerpo gasta una más grande proporción de calorías en un corto lapso de tiempo, en solamente 30 minutos corriendo se gastan 300 calorías. Es sustancial que si se está comenzando a hacer educación física, se empieze lentamente y hay que ir creciendo paulativamente tanto el tiempo como la intensidad de los entrenamientos. Otros ejercicios para llenar el entrenamiento períodico para perder barriga en 1 semana son:

como bajar de peso en una semana con ejercicio
como bajar de peso en una semana con ejercicio

Como se aprecia en las fotografías anteriores, se tiene que hacer uno siempre a lo largo de 30 segundos, después llevar a cabo una pausa de 30 segundos para reposar y seguir con el siguiente 30 segundos más.

MEJORES EJERCICIOS PARA PERDER BARRIGA

Los especiales ejercicios para quemar grasa localizada son esos que gastan mucha calorías, como los ejercicios aeróbicos que se hablan de a continuación:

como bajar de peso en una semana con ejercicio
como bajar de peso en una semana con ejercicio

Esta tabla sugiere cuántas calorías se queman en 1 hora de entrenamiento de cada ejercicio.

DIETA PARA PERDER BARRIGA EN 1 SEMANA

La nutrición para perder la barriga en una semana radica en proveer el más alto de nutrientes con el mínimo de calorías, grasas y azúcares. En esta dieta se recomienda:

Hacer de 5 a 6 comidas al día, comiendo siempre cada 3 horas;
Beber, como mínimo, 2 litros de agua o de té verde al día;
Comer una ensalada diferente día tras días y la proporción de carne, pescado o pollo debe ser del tamaño de la palma de su mano;
Comer 2 a 3 frutas al día, día tras días, preferentemente las que contengan menos azúcar como la manzana, pera, ciruela, entre otras;
Tomar de 1 a 2 yogures con lactobacilos vivos al día, debido a que posibilita el tránsito intestinal, disminuyendo la barriga;
Condimentar las comidas con menos sal, optando por usar hierbas aromáticas y aderezando las ensaladas con limón;
Tomar 1 taza de té de boldo media hora previo a almorzar y de la cena porque contribuye a batallar los gases y por eso contribuye a bajar la inflamación de la barriga.

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como subir las defensas del cuerpo con alimentos http://consaludmejor.com/como-subir-las-defensas-del-cuerpo-con-alimentos/ http://consaludmejor.com/como-subir-las-defensas-del-cuerpo-con-alimentos/#respond Sun, 16 Sep 2018 03:21:36 +0000 http://consaludmejor.com/?p=312 Como subir las defensas del cuerpo con alimentos. Para hacer mas fuerte el sistema inmune y subir las defensas del organismo para impedir el avance de algunas patologías y asistir al cuerpo a reaccionar a aquellas que ya se han manifestado, es considerable incrementar el consumo de comestibles ricos en vitaminas y minerales, bajar el …

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Como subir las defensas del cuerpo con alimentos. Para hacer mas fuerte el sistema inmune y subir las defensas del organismo para impedir el avance de algunas patologías y asistir al cuerpo a reaccionar a aquellas que ya se han manifestado, es considerable incrementar el consumo de comestibles ricos en vitaminas y minerales, bajar el consumo de fuentes de grasa, azúcar y de comestibles industrializados que posean colorantes y conservantes, logrando ser correcto el consumo de medicamentos o suplementos que ayuden a incrementar la inmunidad.

No obstante, sostener un método de vida beneficioso para la salud además pertence a las superiores tácticas para sostener el sistema natural de defensa del organismo fuerte y eficaz, por ello se sugiere no fumar, comer alimentos saludables, entrenar educación física de intensidad suave a moderada regularmente, sostener el peso correcto, reposar de 7 a 8 horas por noche, evadir el estrés y consumir bebidas alcohólicas con moderación. Estos hábitos tienen que seguir estando para siempre, no sólo en instantes en que la persona está enferma o que esté más débil logrando enfermarse con simplicidad.

como subir las defensas del cuerpo con alimentos
como subir las defensas del cuerpo con alimentos

ALIMENTOS PARA SUBIR LAS DEFENSAS

Los comestibles ricos en selenio, zinc, vitaminas C y E, probióticos y ricos en omega 3 son los más indicados para incrementar el sistema inmune, porque benefician la producción de las células de defensa de manera más eficaz. Algunos ejemplos son:

  • Selenio: nuez de brasil, trigo, arroz, yema de 1 huevo, semillas de girasol, pollo;
  • Zinc: ostras, camarón, carne de vacuno, pollo y de pescado, hígado, germen de trigo, granos integrales, frutos secos;
  • Vitamina C: naranjas, mandarinas, piña, limón, fresas;
  • Vitamina E: semillas de girasoles, avellanas, manís, almendras;
  • Probióticos: yogurt natural y leche fermentada tipo kéfir o yakult. Vea todos los resultados positivos de consumir probioticos;
  • Omega 3: sardinas, salmón, atúnes y linaza.

La persona que requiere hacer mas fuerte su sistema inmune debe consumir una más grande proporción de estos comestibles todos los días y regularmente, no sólo cuando en este momento se encuentra enfermo, sino además para evadir enfermarse otra vez.

MEDICAMENTOS PARA SUBIR LAS DEFENSAS  como subir las defensas del cuerpo con alimentos

Una aceptable forma de hacer mejor la inmunidad del organismo naturalmente es tomar un suplemento alimenticio con apariencia de cápsulas, que se tienen la posibilidad de adquirir en las farmacias o tiendas de productos naturales. Algunos ejemplos son el calostro bovino, semillas de astragalus o astrágalo, aceite de semilla de perilla, y el extracto de propóleo.

Más allá de que tienen la posibilidad de ser adquiridos sin receta médica, es bueno informarle al médico de su ingesta porque tomar estos suplementos en exceso puede ser amenazante para la salud.

como subir las defensas del cuerpo con alimentos
como subir las defensas del cuerpo con alimentos

COMO INCREMENTAR A INMUNIDAD RÁPIDAMENTE

Para incrementar las defensas de manera rápida para que el organismo esté más fuerte para batallar agentes agresores se debe:

  • Adoptar buenos hábitos de salud, no seguir estando cerca de personas fumadoras, reposar como corresponde, evadir el estrés;
  • Exponerse al sol a lo largo de la mañana, sin asegurador del sol, para hallar producir vitamina D;
  • Consumir comestibles saludables como frutas, vegetales y legumbres, de prioridad orgánicos o producidos en el hogar sin agrotóxicos;
  • Evitar totalmente fast foods y comestibles industrializados;
  • Tomar un suplemento alimentario para alentar la inmunidad;
  • No tomar medicamentos sin orientación del médico;
  • Mejorar la salud intestinal, combatiendo el estreñimiento;
  • Beber cerca de 2 litros de agua mineral o filtrada día tras días.

Además de esto, también importa evadir sitios públicos cerrados, como centros comerciales, teatros y cines, donde hay menos circulación del aire, y más grande posibilidad de desarrollar virus y bacterias que tienen la posibilidad de parecer inocuas para la mayoría de la gente, pero que tienen la posibilidad de provocar serias adversidades en quienes tienen el sistema inmune más débil.

CÓMO INCREMENTAR LAS DEFENSAS EN NIÑOS RECIÉN NACIDOS Y NIÑOS

La manera más óptima de hacer mas fuerte el sistema inmune del niño recién nacido es dando lactancia materna, nutrición saludable y diversificada desde los 6 meses de vida, vacunar el niño recién nacido en los instantes indicados por el médico y teniendo buenos hábitos de salud como no fumar cerca del niño recién nacido y del pequeño, y sólo ofrecer medicamentos antibióticos cuando es correcto por el médico. De esta misma forma el organismo del niño recién nacido puede hallar todo lo que requiere para producir más células de defensa que sean capaces de pelear y vencer agentes patógenos como virus y bacterias.

RECETAS QUE ENDURECEN EL SISTEMA INMUNE como subir las defensas del cuerpo con alimentos

como subir las defensas del cuerpo con alimentos
como subir las defensas del cuerpo con alimentos

Consumir jugos de frutas naturales, tés y vitaminas preparadas con frutas y vegetales además es una increíble forma de subir las defensas del organismo. Algunas recetas son:

1. JUGO DE REMOLACHA CON ZANAHORIA

Ingredientes

  • 2 rebanadas de remolacha cruda;
  • 1/2 zanahoria cruda;
  • 1 naranja con bagazo;
  • 1 cucharada chica de jengibre en polvo;
  • 1/2 vaso de agua.

Modo de elaboración

Licuar todos los elementos en la licuadora y tomar ahora, preferentemente sin adicionarle azúcar y sin colarlo.

2. BATIDO DE BANANA CON NUECES

Ingredientes

  • 1 banana congelada;
  • 1 rodaja de papaya;
  • 1 cucharada chica de cacao en polvo;
  • 1 yogur natural sin azúcar;
  • 1 puñado de nueces;
  • 1/2 cucharada chica de miel.

Modo de elaboración

Licuar todos los elementos en la licuadora y tomar ahora.

3. TÉ DE EQUINACEA  como subir las defensas del cuerpo con alimentos

Ingredientes

  • 1 cucharada chica de raíz o de hojas de equinacea;
  • 1 taza de agua hirviendo.

Modo de elaboración

Ubicar 1 cucharada chica de raíz o de hojas de Equinacea en un tazón de agua hirviendo. Deje descansar a lo largo de 15 minutos, colar y beber 2 ocasiones por día.

QUÉ CAUSA REDUCCIÓN DE LAS DEFENSAS DEL ORGANISMO

Algunas ocasiones que tienen la posibilidad de provocar reducción del sistema inmune son llevar una mala nutrición, pésimos hábitos de higiene, no ser vacunado cuando sea primordial, y el hábito de fumar. Además de esto, a lo largo de el embarazo es habitual que haya una reducción del sistema inmune, que sucede como una oposición natural en todas las mujeres para evadir que el cuerpo de la madre rechace al niño recién nacido, y a lo largo de el régimen contra el cáncer o contra el virus del VIH por la utilización de medicamentos inmunosupresores.

 

La gente que tienen algún trastorno u otras patologías como el lupus o la desnutrición además tienen naturalmente un sistema de defensa menos eficaz y se enferman más muchas veces. La utilización de algunos medicamentos como los corticoides, los inmunosupresores usados ​​en caso de trasplantes de órganos, a lo largo de el régimen para el cáncer o con la utilización prolongado de algunos medicamentos antiinflamatorios como la Dipirona además disminuyen la inmunidad del organismo.  como subir las defensas del cuerpo con alimentos

El sistema inmune está conformado por la parte blanca de la sangre, responsable de la producción de anticuerpos cuando el organismo se muestra a algún cuerpo raro como virus o bacterias. Pero además hay las barreras físicas del organismo que son otro mecanismo de defensa que previenen la entrada de los microorganismos, algunos ejemplos son la piel, los vellos de la nariz y la secreción ácida del estómago.

La caracteristica primordial de la reducción de las defensas del organismo es el incremento del número de ocasiones que la persona se enferma, presentando gripes, resfriados y otras infecciones virales como herpes, con mucha continuidad. En esta situación posiblemente su cuerpo no esté consiguiendo producir las células de defensa de manera eficaz, lo que posibilita la aparición de patologías. En esta situación, además de estar enfermo, la persona puede enseñar indicios como cansancio, fiebre, y tener patologías sencillos que se agravan con simplicidad como un resfriado que se transforma en una infección respiratoria, entre otras cosas. Vea cuáles son los indicios que señalan que tiene las defensas bajas.

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como curar el hipo rapidamente http://consaludmejor.com/como-curar-el-hipo-rapidamente/ http://consaludmejor.com/como-curar-el-hipo-rapidamente/#respond Wed, 12 Sep 2018 23:20:01 +0000 http://consaludmejor.com/?p=277 como curar el hipo rapidamente. Para sanar el hipo de manera rápida, que sucede por una contracción ligera e involuntaria del diafragma, es viable continuar ciertos avisos que asisten a alentar los nervios y los músculos de la zona del tórax como entre otras cosas beber agua fría, aguantar la respiración por algunos segundos o …

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como curar el hipo rapidamente. Para sanar el hipo de manera rápida, que sucede por una contracción ligera e involuntaria del diafragma, es viable continuar ciertos avisos que asisten a alentar los nervios y los músculos de la zona del tórax como entre otras cosas beber agua fría, aguantar la respiración por algunos segundos o agarrar un susto. como curar el hipo rapidamente

Además de esto, para que el hipo se detenga de manera eficiente y determinante es sustancial remover su causa, la cual puede ser la dilatación del estómago por comer de más. por comer muy ágil, por consumir bebidas alcohólicas o padecer de reflujo gastroesofágico. Para comprender mejor, vea qué puede provocar el hipo.

  1. Beber un vaso de agua fría o chupar un cubo de hielo, puesto que impulsa los nervios del tórax;
  2. Aguantar la respiración lo más alto que consiga o respirar dentro de una bolsa de papel, puesto que incrementa los escenarios de CO2 en la sangre y impulsa el sistema nervioso;
  3. Respirar profunda y lentamente, para mejorar y estirar el diafragma y los músculos de la respiración;
  4. Agarrar un susto o reírse muy, porque libera adrenalina que interfiere en el desempeño cerebral y impulsa los nervios musculares;
  5. Beber una medida pequeña de agua con el cuerpo inclinado hacia enfrente o hacia abajo, puesto que esto relaja el diafragma;
  6. Taparse la nariz y llevar a cabo fuerza para dejar caer el aire contrayendo el tórax, llamada de maniobra de Valsalva, que es otra forma de alentar los nervios del tórax;
  7. Comer una cucharada de azúcar, miel, limón, jengibre o vinagre, puesto que son sustancias que impulsan las papilas gustativas, sobrecargan los nervios de la boca y llenan el cerebro con otros estímulos, realizando relajar el diafragma. como curar el hipo rapidamente

En el niño recién nacido nacido hace poco o inclusive dentro del útero materno, el hipo puede ser provocado porque el diafragma y los músculos respiratorios aún se están construyendo, aparte de ser normal el reflujo al inicio de la lactancia. En estas situaciones, se sugiere ofrecerle pecho al niño recién nacido, en la situacion de que ya haya comido es primordial sacarle los gases. Vea qué llevar a cabo si su niño recién nacido tiene hipo.

CÓMO PARAR EL HIPO PERSISTENTE como curar el hipo rapidamente

El hipo persistente o crónico es aquel que dura bastante más de 2 días, en estas situaciones se sugiere averiguar al médico general para que se exploren las probables causas, que tienen la posibilidad de ser: infecciones, inflamaciones o anomalías de la salud gastrointestinales. Una vez descubierta la causa el médico orientará el más destacable régimen. como curar el hipo rapidamente

Además de esto, en caso de ser primordial el médico va a poder recetar un medicamento para tratar el hipo más eficientemente como entre otras cosas Clorpromazina, Haloperidol, Metoclopramida y, en casos más graves, Fenitoína, Gabapentina o Baclofeno.

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4 claves sobre el bronceado http://consaludmejor.com/4-claves-sobre-el-bronceado/ http://consaludmejor.com/4-claves-sobre-el-bronceado/#respond Sun, 09 Sep 2018 20:07:08 +0000 http://consaludmejor.com/?p=213 4 claves sobre el bronceado. ¿Sabías que al tomar el sol tumbados poseemos más opciones que quemarnos? Al ofrecer paseos logramos un bronceado más traje y la incidencia del sol es más saludable y menos combativa. 4 claves sobre el bronceado Cuando llega el buen tiempo bastante gente deciden broncear sus cuerpos bajo el sol, …

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4 claves sobre el bronceado. ¿Sabías que al tomar el sol tumbados poseemos más opciones que quemarnos? Al ofrecer paseos logramos un bronceado más traje y la incidencia del sol es más saludable y menos combativa.

4 claves sobre el bronceado

Cuando llega el buen tiempo bastante gente deciden broncear sus cuerpos bajo el sol, pero muy escasas conocen el origen de la pigmentación de nuestra piel. En mejor con salud les mostramos hoy unas pautas simples para que cambiar tu aspecto, no conlleve ningún inconveniente a vuestra salud. 4 claves sobre el bronceado
El origen del bronceado de nuestra piel reside en unas células llamadas melanocitos, encargadas de producir la melanina, el pigmento que oscurece nuestra piel. Para que este desarrollo se haga de manera natural y sin peligros, les recomendamos los próximos consejos:

  • Bebe medio vaso de jugo de zanahoria luego de tomar el sol. La zanahoria impulsa de manera natural la producción de melanina, facilitando el desarrollo de obtención de la deseada piel morocha.  4 claves sobre el bronceado
  • Extender aceite de girasol por tu piel. Si realizas ésta costumbre antes de cada exposición, mejorarás los resultados. Para eso deberás repartirla por tu cuerpo hasta que esté totalmente absorbida, y tras ello, te vas a tener que utilizar tu asegurador o bronceador recurrente.
  • Después del sol es primordial depurar nuestra piel después de los baños solares. Una oportunidad de llevarlo a cabo es por medio de baños de vapor por semana.  4 claves sobre el bronceado
  • Aprovecha el sol con moderación. En oposición a lo que la multitud piensa, tomar el sol estáticamente, por lo general tumbado, no estimula el bronceado y sí puede provocarnos quemaduras. Exponernos al sol en movimiento, entre otras cosas paseando, resulta bastante menos belicoso y más saludable.

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Una rutina de belleza básica para tu piel http://consaludmejor.com/una-rutina-de-belleza-basica-para-tu-piel/ http://consaludmejor.com/una-rutina-de-belleza-basica-para-tu-piel/#respond Sun, 09 Sep 2018 19:38:25 +0000 http://consaludmejor.com/?p=210 Una rutina de belleza básica para tu piel. Para que nuestro rostro no pierda brillo, además de llevar una nutrición balanceada, debemos limpiarlo como corresponde tanto por la mañana como durante la noche e hidratarlo con una crema hidratante. Una rutina de belleza básica para tu piel El espejo es uno de nuestro aliado aunque …

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Una rutina de belleza básica para tu piel. Para que nuestro rostro no pierda brillo, además de llevar una nutrición balanceada, debemos limpiarlo como corresponde tanto por la mañana como durante la noche e hidratarlo con una crema hidratante.

Una rutina de belleza básica para tu piel

El espejo es uno de nuestro aliado aunque las mañanas de algunos días o varios dias, parezca que se empeña en hacernos acordar el retardado transcurrir de los días. El espejo piensa la manera más óptima de sincerarnos con nosotras mismas ¿han aparecido algunas leves arrugas?, ¿nuestras líneas de expresión se tornaron más expresivas? Asumir el paso del tiempo y el trabajo que mantenernos piensa, es lo destacado que tenemos la posibilidad de llevar a cabo por el precaución de nuestra piel. Una rutina de belleza básica para tu piel
Nuestra piel del cutis es considerable, y además de favorecernos con toda una diversidad de maquillaje que puede, claro que sí, bajar y a lo mejor disimular pequeñas imperfecciones; cierto es que el más destacable maquillaje merece una piel saludable para que tengamos la posibilidad enseñar nuestro rostro cual artistas en el más destacable de los lienzos.

Nuestras prácticas de hermosura tienden a ser simples, escasas mujeres se toman con responsabilidad el precaución de la piel del cutis tan sensible y expuesta a los elementos y al paso del tiempo. Hoy, te sugerimos una rutina de hermosura elemental para la piel, que te dejará sostener una piel tersa y saludable, soportar al inconveniente de los rayos ultravioleta. Nadie mencionó que las líneas de expresión tienen que avergonzarnos, luego de todo, son prueba tales de que hemos reído y hemos llorado y gozado , nada del otro mundo, el vivir es una felicidad nada más.

Pero las líneas de expresión se distorsionan por la carencia de humectación y se convierten en un rápido declive de la edad que ninguna mujer quiere enfrentar, por eso deseamos que conviertas esta rutina en la más relevante, para que luzcas fantástica, para que tu piel esté en condiciones óptimas y se vea fabulosa.  Una rutina de belleza básica para tu piel

Limpieza máxima de la piel del cutis, cuando nos maquillamos nos ocupamos de usar las cremas para desmaquillarnos y poseemos como regla no proceder a la cama con el maquillaje puesto. Si hiciste eso en algún momento, estás atentando de una forma despiadado con tu piel. Siempre tienes que limpiar la piel antes de proceder a reposar, te maquilles o no. Lavar con jabón y agua a temperatura ámbito. Esta rutina debemos repetirla a primera hora cuando durante la noche nuestra piel se ha regenerado.

Exfoliación profunda, lavar bien la piel día tras días es básico pero limpiarla intensamenta es importante además. Hay que exfoliar bien la piel aplicándonos a algo de yogurt natural mezclado con unos granos de azúcar, y aplicando con una mota de algodón retiramos células muertas y residuos acumulados. Lavamos con agua y jabón. Llevarlo a cabo dos ocasiones por semana te librará de acné, puntos negros y granitos.

Nutrir la piel totalmente, es cierto que jamás tienes que dejar de utilizar hidratante en tu piel, al proceder a reposar, antes de maquillarte, eso le provee humedad que impide la resequedad sendero seguro a las arrugas. Pero hay que nutrirla siempre, bien aplicando una mascarilla de papaya una vez por semana o aplicando una crema nutritiva. Si te inclinas por la papaya, corta la papaya madura en pequeñas rodajas y dejar sobre la piel media hora antes de acostarte, limpiar con agua sin utilizar jabón, deja que la piel duerma bien y se alimente…¿los resultados? Fabulosos. Pero la constancia es la base del triunfo, hazlo parte de tu rutina de vida día tras día.  Una rutina de belleza básica para tu piel

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La Importancia del Sueño y 10 consejos para el buen dormir http://consaludmejor.com/la-importancia-del-sueno-y-10-consejos-para-el-buen-dormir/ http://consaludmejor.com/la-importancia-del-sueno-y-10-consejos-para-el-buen-dormir/#respond Fri, 07 Sep 2018 12:55:00 +0000 http://consaludmejor.com/?p=206 La Importancia del Sueño y 10 consejos para el buen dormir. Jura que tu cena sea rápida y hazla por lo menos dos horas antes de proceder a la cama para que tu organismo no tenga que trabajar a lo largo de la noche y entorpezca otras funcionalidades. La Importancia del Sueño y 10 consejos …

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La Importancia del Sueño y 10 consejos para el buen dormir. Jura que tu cena sea rápida y hazla por lo menos dos horas antes de proceder a la cama para que tu organismo no tenga que trabajar a lo largo de la noche y entorpezca otras funcionalidades.

La Importancia del Sueño y 10 consejos para el buen dormir. El sueño es un accionar ancestral y primitivo, que es compartido por todo el planeta por bastante más de mil miles de individuos todos los días. Sus mecanismos subyacentes, las relaciones y los efectos a la larga son todavía poco populares.

Los patrones de sueño de cantidad y calidad se ven perjudicadas por una diversidad de influencias culturales, sociales, psicológicos, conductuales, fisiopatológicos y ambientales, como enseñaron las tendencias seculares, adjuntado con los cambios en la sociedad actualizada, que necesitan más horas de trabajo, más trabajo por turnos y 24-7, (24 Horas los 7 días de la semana), disponibilidad de los productos, reduciendo la duración del sueño a un menor número de horas al día. (Francesco P. Cappuccio, University of Warwick, Warwick Medical School)

Los Diez Consejos Más Indispensables Para El Buen Dormir

• Procura fijar un horario para reposar. Proceder a la cama y levantarse a la misma hora todos los días. Como personas de hábito, poseemos adversidades para adaptarnos a diferentes cambios en los patrones de sueño. Reposar después los últimos días de la semana no totalmente compensa la carencia de sueño a lo largo de la semana y va a hacer más complicado que despertemos temprano en la mañana del lunes.

• El ejercicio es aconsejable, pero es conveniente no hacerlo bastante tarde en el día. Haz ejercicio al menos 30 minutos día tras días, pero no después de 2 a 3 horas antes de acostarse.

• Evita el cafe y la nicotina. Café, refrescos de cola, té y chocolate y otras algunas bebidas tienen dentro el incitante de la cafeína y sus efectos, tienen la posibilidad de permanecer hasta 8 horas para ocultar completamente. Entonces, un tazón de café por la tarde puede lograr que te sea complicado reposar durante la noche. La nicotina además es un incitante, ocasionando comunmente a los fumadores reposar sólo muy sutilmente. Además, los fumadores acostumbran despertarse bastante temprano por la mañana gracias a la abstinencia de nicotina.

• Evita las bebidas alcohólicas antes de reposar. Tomar una bebida alcohólica antes de reposar puede contribuir a tranquilizarte, pero su uso en exceso te quita el sueño profundo y el sueño REM (Rapid Eye Movement sleep), manteniéndote en las etapas más ligeras del sueño. La ingestión excesiva de alcohol además puede ayudar a la variación en la respiración a lo largo de la noche. Además la gente tienden a despertarse en la mitad de la noche cuando los efectos del alcohol pasaron.

• Evitar las comidas abundantes. Una comida pesada, más que nada antes justo antes de reposar, puede provocar que no se digiera de forma sencilla, por lo cual es viable que intervenga a retardar el sueño.

• Procura no tomar la siesta luego de 3 o 4 de la tarde. Las siestas tienen la posibilidad de contribuir a recobrar el sueño perdido, pero si éstas se hacen en el final de la tarde con toda seguridad va a ser más complicado conciliar el sueño durante la noche.

• Relájate antes de acostarse. Programa tu día tal es así que te quede tiempo para tranquilizarte. Una actividad relajante, como leer o escuchar música, debe ser parte de tu ritual antes de reposar.

• Toma un baño ardiente antes de reposar. El descenso de la temperatura corporal luego de escapar del baño puede contribuir a sentirse somnoliento, y el baño puede contribuir a tranquilizarte para reposar.

• Adecua un óptimo ámbito para reposar. En tu cuarto quita e impide algún cosa que te logre remover el sueño, así como ruidos, luces brillantes, una cama fastidiosa o temperaturas cálidas; dormirás mejor si la temperatura de la cuarto sigue fresca; además si tienes un colchón y una almohada confortables te va a ayudar a gozar con seguridad de una noche de sueño reparador.

• Consulta a un profesional de la salud si siguen teniendo inconvenientes para reposar. Si te resulta complicado conciliar o sostener el sueño y / o te sientes agotado a lo largo del día, puedes tener un trastorno del sueño. El médico de la familia o un experto te orientará y te va a proporcionar su mejor opinión. Lo previo, es sustancial para descartar otros inconvenientes de salud o sentimentales que te logren perturbar el sueño y perjudicar tu salud.

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