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como curar el estreñimiento de forma natural

como curar el estreñimiento. Para calmar el estreñimiento, además de consumir comestibles ricos en fibra, es considerable incrementar el consumo de agua para de esta forma lubricar las heces y beneficiar su expulsión.

como curar el estreñimiento
como curar el estreñimiento

El estreñimiento se encuentra dentro de los trastornos digestivos frecuentes en la gente. Se produce por cambios en los hábitos intestinales, lo que crea adversidades para evacuar las heces con normalidad.

Quienes lo sufren tienen que llevar a cabo más esfuerzo para defecar y, la mayoría de las ocasiones, tardan tres o más días en sentir la necesidad de ir al baño.

Con la incapacidad para remover los desechos se desencadenan dolores abdominales, acumulación de gases y una fuerte sensación de pesadez.

Además, gracias a las toxinas que se retienen en el colon, en varios casos se generan adversidades que tienen que ser atendidas por el médico.

Gracias a esto, es primordial adoptar hábitos que ayuden a alentar el movimiento intestinal, en particular cuando la dolencia está en sus etapas iniciales.

Con este fin, ahora deseamos comunicar un medicamento casero a partir de ciruelas que, por medio de su prominente aporte de fibra, contribuye a vigilar este inconveniente.

¡No dejes de probarlo!

JARABE CASERO DE CIRUELAS PARA SANAR EL ESTREÑIMIENTO como curar el estreñimiento

El medicamento casero para el régimen del estreñimiento es un remedio alterno que nos asiste a alentar el movimiento del intestino para hacer más simple la supresión de las heces duras y secas.

Se obtiene desde la conjunción de ciruelas pasas con jugo de limón, dos elementos ricos en fibra y compuestos antiinflamatorios.

Sus caracteristicas laxantes trabajan como un “agente” de limpieza del colon, quitando los desechos retenidos dentro suyo sin modificar el pH de la flora bacteriana.

BENEFICIOS DE LAS CIRUELAS

como curar el estreñimiento
como curar el estreñimiento

Las ciruelas surgen del árbol Prunus, una clase de la familia de las Rosaceae. El fruto, que además se conoce como drupa, se destaca por tener un interior carnoso con una semilla a la que circunda un endocarpo leñoso.

  • A lo largo de años se han relevante como uno de los especiales remedios contra el estreñimiento y las digestiones lentas, no solo porque promueven la retirada intestinal, sino porque reducen la hinchazón y el exceso de acidez.
  • Contienen altas proporciones de fibra dietética, un nutriente que contribuye a ofrecer volumen a las heces para hacer más simple su supresión.
  • Esta sustancia además decrece la acumulación de colesterol malo (LDL) y la ansiedad por la comida.
  • Aunque son bajas en calorías, hablamos de un alimento muy energético, ya que tiene dentro azúcares naturales que son usadas como combustible para las células.
  • Es un alimento prebiótico, oséa, que favorece la flora intestinal al ser útil como alimento de las bacterias saludables.
  • Además, por medio de sus aportes de minerales fundamentales, son especiales para batallar los desequilibrios inflamatorios y la retención de líquidos.

¿CÓMO ELABORAR ESTE MEDICAMENTO CASERO PARA SANAR EL ESTREÑIMIENTO?

como curar el estreñimiento
como curar el estreñimiento

Elaborar un medicamento casero para batallar el estreñimiento tiene numerosas ventajas:

  • Es más barato que varios laxantes comerciales.
  • No tiene dentro sustancias químicas agresivas.
  • No produce resultados consecutivos indeseados.
  • Se puede tomar numerosas ocasiones por semana.
  • Brinda un agregado de energía y nutrientes para el cuerpo.

Por esta razón, ahora, vamos a comunicar en aspecto la simple receta para que no tengas dudas en probarlo.

INGREDIENTES

  • 10 ciruelas pasas
  • El jugo de un limón
  • ½ vaso de agua (100 ml)

UTENSILIOS

  • Licuadora
  • Frasco de vidrio con tapa

PREPARACIÓN

  • Incorpora las ciruelas pasas en el vaso de la licuadora y, enseguida, agrega el jugo de un limón y medio vaso de agua.
  • Procesa los elementos a lo largo de 2 o 3 minutos, asegurándote de que queden bien integrados.
  • Tras conseguir un producto homogéneo y espeso, almacénalo en un frasco de vidrio con tapa y refrigéralo.

MODO DE CONSUMO

  • Si estás atravesando por un tiempo de estreñimiento puntual, consume 3 medidas de cuchara de medicamento antes del desayuno, 3 medidas de cuchara a media mañana y 2 medidas de cuchara después del mediodía.
  • Si el atasco es crónico, consume dosis más altas hasta establecer nuevamente el desempeño habitual del intestino.
  • Para impedir el estreñimiento, toma 2 o 3 medidas de cuchara al día.

¡IMPORTANTE!

como curar el estreñimiento
como curar el estreñimiento

Ten presente que, además de consumir este antídoto natural, tienes que comprobar tus hábitos alimenticios para remover esos productos que tienen la posibilidad de influir en la aparición del estreñimiento:

  • Harinas refinadas
  • Azúcares
  • Carnes embutidas
  • Frituras y enlatados
  • Comidas ricas en sodio

Sumado a esto, jura incrementar el consumo de agua y comestibles con fibra, ya que los dos son determinantes para sostener un óptimo desempeño intestinal.

Si la dolencia es persistente, inclusive aplicando estos consejos, consulta al médico para saber si hay que a una patología de más grande precaución.

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