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Plantas medicinales para bajar de peso

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Si tomas agua durante todo el día evitando las comidas importantes para bajar de peso como el desayuno, almuerzo y cena pueda que tu organismo no reaccione igual que otros. las plantas para bajar de peso te ayudaran.

Por que cada organizo es diferentes en otros llegas a hincharte y otros a digerirlo normalmente sabiendo esto.

Existen plantas con efecto saciarte, algunas que combaten la hinchazón abdominal y otras que incluso facilitan la quema de grasas.

si quieres perder peso es muy importante hacerlo de forma gradual y bajo control médico. La norma es que no trates de pasar hambre, sino de quemar más grasas y calorías de las que consumes.

Por ello te recomiendo que te mantengas activa, hacer ejercicio moderado y balancear tu comida, sin que te falten nutrientes.

Pero las plantas son también de gran ayuda naturalmente por que estas no tienen ningún químico que pueda afectar a tu organismo. Puedes elegir las que más te convengan según tu problema.

Hay que beber de 1 a 3 vasos diarios media hora antes de la comida, puedes tomarlas en infusión.

La contra-indicación general es que debes evitarlas si sufres enfermedades del hígado o tomas fármacos para el corazón o antidepresivos.

SOLUCIONES PARA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

Uno de los motivos por los que nos podemos sentir hinchados y con sobrepeso es porque nuestro cuerpo retiene demasiados líquidosa que cada organismo es diferentes en otros normalmente pueden digerirlo con normal ligereza. 

Las causas pueden ser múltiples: puede ser el estrés, algunas enfermedades o fármacos lo provocan.

  • Cola de caballo:  Reduce la retención de líquidos por su contenido en potasio. Además tiene una especial ventaja: evita el cansancio que provocan otros diuréticos.
  • Diente de león: Activa la función renal y hepática, que favorece la depuración del organismo.
  • Té verde: Sustancias como la teofilina y la cafeína, están presentes en esta planta, aumentan el metabolismo de las grasas y ayudan a eliminar líquido.

PARA QUEMAR GRASA…

Una vida activa y el ejercicio y la alimentación saludable  es fundamental que nuestro cuerpo vaya gastando de una manera saludable las grasas.

Puede ser una buena ayuda hacerte un programa de actividades alimentarias y físicas para ir cumpliendo objetivos y ampliarlos día a día.

No hace falta grandes cosas: solo caminar rápido hasta el trabajo, no coger nunca el ascensor,salir a correr 40 minutos en las mañanas.

Casi sin notarlo, verás un gran cambio para bajar de peso:

  • Café verde: El ácido clorogénico que contiene esta variedad de café mejora la combustión de grasa, facilitando la pérdida de peso.
  • Fucus:  Estimula la actividad del tiroides, aumentando la quema de las grasas. Se debe evitar en el caso de padecer hipertiroidismo.
  • Judía.  Reducen la absorción de los carbohidratos. Tiene también cierto efecto diurético.

PLANTAS QUE CONTIENEN EFECTO SACIANTE

El plan de dieta es que no tengas la sensación de pasar hambre, puesto que es la primera causa que te harán abandonarlo. No dejar de comer las cosas que te gustan es básico para conseguir un buen resultado.

Una de las claves es tener moderación, es decir, la cantidad que te pones en el plato. Por ello las plantas con efecto saciente pueden ser tus aliadas.

  • Garcinia: Su ácido hidroxicítrico reduce la ansiedad por comer, en especial el dulce, y aumenta la termogénesis (quema de grasas).
  • Gimnema: Estimula las células productoras de insulina en el páncreas, disminuyendo así las ganas de comer dulce.
  • Hoodia Gordonii: Tiene un especial efecto saciante y es la más recomendable para que te ayude a no abandonar la dieta.

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