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Varios consejos contra el ácido úrico

Varios consejos contra el ácido úrico. Para remover el exceso de ácido úrico es primordial que bebamos 2 lts. de agua al día, para contribuir a nuestros riñones a expulsarlo por medio de la orina.

Estoy segura de que en tu ámbito más próximo, hay alguna persona que haya tenido algún inconveniente relacionado con su ácido úrico.

Esta sustancia que existe en nuestro cuerpo, procede de la asimilación de las proteínas por nuestro cuerpo. En sí es un desecho, que sucede a la sangre para ser canalizado a la orina, por medio de la cual se expulsa.
Cuando consumimos una cantidad excesiva de proteínas, su contenido en nuestra sangre puede incrementar –el límite está entre 3 y 7 mm- y esto puede acarrearnos inconvenientes de salud muy serios.

Para vigilar nuestro ácido úrico alcanza con no consumir en exceso los próximos comestibles:

  • -Verduras con oxalatos (col, acelgas, espinacas…)
  • -Mariscos, setas y alcohol
  • -Algunos pescados azules y legumbres (Soja)

Si poseemos inconvenientes con nuestro ácido úrico, debemos de continuar algunos de estos consejos:

  • -Consumir comestibles ricos en litio (cereales, frutos secos, verdura) o potasio (zanahoria, patata, dátiles, aguacates…)
  • -Comer sandía y plátano, debido a que los dos tienen potasio y litio.
  • -Beber mucha agua, por lo menos 2 lts. al día. Así ayudaremos a remover el ácido úrico a nuestros riñones. Además nos sirven las bebidas ricas en vitamina C (zumos de fruta en general).

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